2020-09

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管理栄養士/健康

【ダイエッター必見】健康に痩せるために必要な脂質の種類と摂り方について

こんにち。パーソナルトレーナーのMen’s管理栄養士です。本日は、健康的に痩せるための脂質の種類と摂り方について書いていきます。さっそく結論から書きます。 オメガ6系脂肪酸:オメガ3系脂肪酸の摂取割合を2~4:1の摂取割合にする ...
管理栄養士/健康

断糖高脂質ダイエットがやせる理由を解説

こんにちは。パーソナルトレーナー Men’s管理栄養士です。 今回は、巷で人気の「ガチ速脂ダイエット」を読んで学んだことを書いていきたいと思います。SNSでは、「#金森式」で話題沸騰中のダイエット方法です。著者の金森重樹さんは、断糖...
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