2020-09

こんにち。パーソナルトレーナーのMen’ｓ管理栄養士です。本日は、健康的に痩せるための脂質の種類と摂り方について書いていきます。さっそく結論から書きます。 オメガ6系脂肪酸：オメガ3系脂肪酸の摂取割合を2～4：1の摂取割合にする ...

こんにちは。パーソナルトレーナー Men’ｓ管理栄養士です。 今回は、巷で人気の「ガチ速脂ダイエット」を読んで学んだことを書いていきたいと思います。SNSでは、「＃金森式」で話題沸騰中のダイエット方法です。著者の金森重樹さんは、断糖...