筋トレ大好き22歳の管理栄養士です。
トレ歴5年以上の私が大切にしている
懸垂マシンについてご紹介します。
目次
- 購入動機・商品概要
- 懸垂マシンで筋肉がつくのか
- 私が買う前に不安だったこと
- 買ってから気づいた懸垂マシンの便利機能
- メリット・デメリット
- 買って良かったか？
購入動機・商品概要
購入動機
・ガチで筋トレに目覚め家でも鍛えたいと思ったから
・懸垂が好きだから
商品概要
・家で懸垂が出来るように作られた懸垂マシン
・体重制限80㎏
・懸垂だけでなくディップス、腕立て伏せができる
・雨の日は物干しざおにもなる
懸垂マシンで筋肉がつくのか
懸垂マシンで筋肉がつくのか
→筋肉めっちゃつきます（左参照）
このマシンで懸垂をやりこめば
逆三角形になります。
（フィジーク体型目指せます）
最大限まで手幅を広くした状態で
懸垂10回3セットできるようになれば
背中に鬼が宿ります（ガチ）
私が買う前に不安だったこと
・すぐ壊れないか（耐久力）
→耐久力ばつぐん 5年以上愛用している
今まで累計1万回以上懸垂しています
私の体重は60㎏です
・定期的に使うか
→定期的に使っていた。
家で本格的にトレする人にはおススメ！！！
・邪魔にならないか
→邪魔にならなかった
買う前に置く場所を着ておくと邪魔にならない
買ってからも邪魔にならなかった
買ってから気づいた懸垂マシンの便利機能
・服を釣る事が出来る
→ハンガーにかけた服を釣る事が出来る
雨の日は凄く助かる
トレする時だけ服をのけています。
・背中だけでなく胸、三頭筋を鍛える事が出来る
→ディップス、腕立て伏せができるため
自重の中でも高負荷のトレが可能
・腕立てはプッシュアップバーと同様の効果が得られる
メリット・デメリット
メリット
・いつでもできる
・本当にこれだけで逆三角形が手に入る
・安い、安すぎる
→やりこめば十分に元が取れる
・工夫次第で全身鍛えれる
デメリット
・人によっては邪魔になる可能性あり
・定期的に使わないと物干しになる
（物干しとして購入するならよいが）
・引っ越しの時少し面倒
・体重制限あり（80㎏）
買って良かったか？
買って良かったか？
→買って良かった！！！！！
家で筋トレしてる人、ジムと自宅の両方で筋トレ
してる人におすすめです。
私はジムと家での筋トレ 二刀流でやってます。
忙しくジムに行く時間が取れない時、懸垂マシンめっちゃおススメです。
私はこの懸垂マシンを使い続けて
20分以内に懸垂100回以上できるようになりました。
背中のトレはこの懸垂だけで十分です
最後まで、読んでくれてありがとうございます。
この記事が1人でも多くの悩みを解決できたら嬉しいです。
ありがとうございました。
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